NOS CONSEILS SANTÉ & FITNESS
Vous voulez être en forme? alors voici quels sont nos conseils santé et fitness pour les plus de 50 ans!
Nous allons voir dans cette vidéo 5 exercices fitness seniors pour bien vieillir.
Vous commencez à vous sentir moins en forme et vos articulations vous jouent des tours ? Alors vous êtes au bon endroit !
Quand nous vieillissons, nous devons aborder l’exercice physique d’une autre façon. Nous avons surtout besoin de posture, d’équilibre et de coordination.
Vous allez voir avec moi voir 5 exercices de base faciles à réaliser et vous pourrez les faire à la maison sans aucun équipement spécial.
Comment arrêter la douleur au genou ? 5 exercices pour renforcer votre genou
Nous allons voir dans cette vidéo 5 exercices pour renforcer et stabiliser votre genou.
Les 5 exercices que je vais vous proposer ne sont pas dangereux, ils sont accessibles à tous et vous pouvez les faire à la maison.
Le genou est une articulation assez simple en mouvement, Le genou fait une extension ou une flexion.
Quand on parle de renforcer le genou, on parle du renforcement des muscles du devant et de l’arrière de la cuisse et des mollets.
Gym douce séniors pour être en forme, séance complète.
Gym Douce Seniors pour pouvoir se maintenir en forme.
Nous allons dans cette vidéo de gym douce nous allons enchainer 5 exercices très importants pour se maintenir en forme.
Séance complète de Gym douce pour lutter contre les douleurs au genou
Séance Gym Douce spéciale pour renforcer son genou et ainsi éviter les douleurs au genou.
Dans cette vidéo de Gym Douce nous allons enchaîner 5 exercices pour renforcer et stabiliser votre genou.
